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© 2018 by Nöle Giulini

01.

Workshops, Seminare und Retreats

Gemeinsam üben wir, uns von den alltäglichen Identifikationen mit unseren Wahrnehmungen zu lösen. Wir lassen los von Interpretationen und Wertungen und heißen Empfindungen, Gefühle, Emotionen, Gedanken, Konzepte, Erinnerungen und die damit verbundenen Reaktionen bedingungslos willkommen. Wir lassen Inhalte  s e i n.

Aufmerksamkeit – gebundene Energie – die wir darauf gerichtet hatten, etwas zu lösen, zu verändern, zu verbessern oder sogar etwas zu verstehen, wird frei.

Dieser Perspektivenwechsel eröffnet uns die unendliche  Weite des reinen Seins, in der Linderung und Lösung spontan geschehen.

Unsere Beziehungsfähigkeit zu uns selbst, zu anderen und zu der Welt offenbart sich als ein unmittelbares Erfahren von Geborgenheit und Ungetrennt-Sein.

Eine praktische und lebensnahe Umsetzung der Lehren der Nicht-Dualität, basierend auf der Tradition des Kashmirischen Shivaismus und des von Richard Miller, PhD,
entwickelten iRest® Yoga Nidra.


Der Kurs bildet eine Einheit aus Yoga Asana, Body Sensing/Meditation in Motion, Achtsamkeitspraxis, bewusstem Atmen, iRest® Yoga Nidra, Selbsterforschung in Dyaden,
Co-Meditation, Dialog und Integration.

02.

Einzelbegleitung

Das, was uns anscheinend den Weg versperrt, wird zum Wegweiser. Wir heißen Körperempfindungen, Gefühle, Emotionen, Gedanken, Vorstellungen, Grundüberzeugungen, Erinnerungen etc. herzlich willkommen, so wie sie sind, ohne sie gleich zu deuten,
zu verbessern oder verstehen zu wollen.

Wir erkennen, dass das Aufteilen in Gut oder Schlecht, Richtig oder Falsch, Ja oder Nein nur dazu beiträgt, uns von unserem Urgrund allumfassenden Seins zu trennen. Die offene Weite des
Nicht-Wissens im Bewusstsein zu halten, stärkt unser Vermögen, in und mit
unseren täglichen Aktivitäten einfach zu SEIN.

Mit offenem Herzen begrüßen wir die Fülle der Gegensätze. Alle Wahrnehmungen weisen auf das, aus dem sie hervorgehen, und in das hinein sie sich wieder auflösen. Wir erfahren und spüren immerwährendes und alles durchdringendes Gewahrsein, aus dem auch wir gemacht sind:
eine Reise, die uns für immer nach Hause führt.


Die Einzelbegleitung holt jeden individuell ab, um maßgeschneidert auf Bedürfnisse, Wünsche und Anliegen eingehen zu können. Durch gezielte Fragestellungen entsteht eine
strukturlose Struktur, die den individuellen Lebensweg unterstützt und Vertrauen
und Geborgenheit im eigenen Prozess vermittelt.

Wir beobachten und folgen bewusst Körperempfindungen, die unseren Wahrnehmungen zugrunde liegen. Wir werden uns der Flexibilität und Sprunghaftigkeit unserer
Aufmerksamkeit bewusst.

Durch diese Landschaft gehen wir gemeinsam nebeneinander.
Ich lasse mich von Dir führen.

Wir verstehen diesen Prozess als Co-Meditation:
Aufmerksam und liebevoll begegnen wir den Inhalten unseres Bewusstseins
und packen sie wie ein Geschenk behutsam aus.
Wir nehmen wahr, ohne Stellung zu beziehen.

Im Sein-Lassen erfahren wir unsere innewohnende Resilienz, mit den Herausforderungen
des Lebens – so, wie sie sind – gelassen und friedvoll umzugehen.


Für eine 60-minütige Einzelsitzung berechne ich 90 Euro.
90 und 120 Minuten gerne auf Anfrage.
Ich biete auch Mentorschaft und Supervision an.

03.

Ausbildungen

iRest® Yoga Nidra ist eine fundierte, auf weitreichenden Forschungsergebnissen beruhende Meditationspraxis, die von Richard Miller, PhD., entwickelt wurde.

Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der Nicht-Dualität mit Elementen des Tantra–Yoga,
der Achtsamkeitspraxis und den aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft.
Der Ansatz ist weltlich und passt sich kulturellen, politischen, psycho-sozialen,
religiösen und spirituellen Neigungen an.

iRest®Yoga Nidra hilft uns, das Nervensystem zu beruhigen, unsere Resilienz zu stärken und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir lernen, authentische Antworten im Umgang mit Konflikten und Krisen und auf tiefgehende Lebensfragen zu finden.

Die Methode beinhaltet folgende 10 Schritte, die uns – einzeln oder zusammen angewendet – darin unterstützen, die Herausforderungen des täglichen Lebens mit Gelassenheit und Ausgewogenheit zu meistern:

1       Intention
2       Tiefster Herzenswunsch/Innere Ausrichtung
3       Ort der Sicherheit
4       Körperliche Empfindungen willkommen heißen
5       Atem und Energie willkommen heißen
6       Gefühle und Emotionen willkommen heißen
7       Gedanken, Glaubenssätze, wahrnehmen, erkennen und willkommen heißen
8       Freude, Seelenruhe und Wohlbefinden willkommen heißen
9       Aus dem Zeugen wird das Bezeugen
Das Ich erkennt sich als Sein: Sein als Gewahrsein selbst
10     Alles genauso willkommen heißen, wie es ist; Integration in die Welt

Die Level 1-Ausbildung ist die Basisausbildung. Als Voraussetzung gilt das eigene Üben und das Anwenden dieser Methode im eigenen Leben.

Sie lädt zu einem tiefen Eintauchen, Erleben und in ein umfassendes Verständnis dieser
Methode ein. Es werden praktische und lebensnahe Anwendungen dieser Life-Skills im Alltag angeboten, die sich für den individuellen Lebensweg sowie für die therapeutische Begleitung
anderer Menschen hervorragend eignen.

Die Ausbildung kann durch das Level 2 und die Zertifizierung vollständig abgeschlossen werden. Die praktischen Anwendungen während der Level 1-Ausbildung werden in Gruppen und mit Einzelpersonen geübt, so dass dir die verschiedenen Bestandteile von iRest® vertraut werden.
Ziel ist es, dass du als TrainerIn in Ausbildung diese Methode sowohl in Gruppen,
als auch in Einzelsitzungen unterrichten kannst.
iRest®-Sitzungen werden während der Ausbildung durchgeführt, damit du direkt und aus erster Hand die tiefgreifende Wirkung dieser Methode erfährst.

Das Ausbildungsprogramm bietet ein ausgewogenes Angebot von Theorie und Praxis
und es gibt ausreichend Raum und Zeit für Austausch.
Mit der Ausbildung erhältst du zudem ein umfangreiches Level 1-Arbeitsbuch
in deutscher Sprache über die iRest® Yoga Nidra-Methode. Es beinhaltet umfassende Informationen über die Philosophie und die Praxis von iRest®Yoga Nidra, mit denen du auch
nach der Level 1-Ausbildung vertiefend weiterarbeiten kannst.

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Geführte  iRest Meditation von Nöle

Hier findet ihr Live-Aufnahmen von geführten iRest® Meditationen
von der Level 1 Ausbildung in Norddeutschland im Herbst 2018.
Sie wurden minimal in einem Tonstudio bearbeitet um
laute Hintergrundsgeräusche zu mildern.
Der “Live” Charakter bleibt erhalten.