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© 2018 by Nöle Giulini

The Practice of Welcoming

iRest®Yoga Nidra mit Nöle Giulini

iRest® Yoga Nidra ist eine fundierte, auf weitreichenden Forschungsergebnissen beruhende Meditationspraxis. Sie wurde von Richard Miller, PhD, in den USA entwickelt. www.irest.us



 

Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der
Nicht-Dualität mit Elementen der Achtsamkeitspraxis, dem Tantra Yoga und den aktuellen Erkenntnissen
der Neurowissenschaft.

 



iRest® Yoga Nidra wirkt selbstregulierend und
hilft uns, das Nervensystem zu beruhigen, unsere Resilienz zu stärken, lebensbejahende Prozesse zu unterstützen und schwierige Emotionen und
Gedanken
 zu integrieren.



 

Wir lernen, uns dem Fluss unseres Lebensweges anzuvertrauen und fühlen uns inmitten täglicher Herausforderungen aufgehoben und geborgen.



 

Die Methode eignet sich hervorragend als
persönliche Praxis und kann therapiebegleitend
höchst wirksam in Gruppen oder mit Einzelpersonen angewendet werden. Sie hat sich unter anderem in der Behandlung von Stress, Burn-Out, chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depression, PTBS
 und Suchtverhalten 
erfolgreich bewährt.